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牛奶被称为"液体黄金"。然则，最近一种不雅点在家长群体中悄然流传，合计睡前喝牛奶会导致宝宝长不高。原理是喝奶会使血糖升高，进而裁汰滋长激素的分泌。
那么，睡前究竟该不该让孩子喝牛奶呢？市民周女士拨打晚报热线 5589999 商榷。
厦门市儿童病院儿童保健科医师李清阐发，牛奶的升糖指数只消 28，属于低升糖指数食品，比常见的主食、生果王人要低得多。这意味着牛奶不会纵情变成血糖急剧上涨，对东谈主体内分泌系统的影响较为渺小。因此，"牛奶影响滋长激素分泌"的说法是穷乏科学依据的。
但这个说法并非口耳之学。李清大夫告诉记者，睡前喝奶如同饮水，可能会导致夜尿次数增加，而滋长激素的等量分泌在深度寝息现象下能力达到峰值，夜尿平素容易阻碍寝息，从而可能辗转对孩子的滋长发育产生不利影响。
李清提出孩子在睡前 2 小时掌握饮用牛奶，这么概况赐与形体充足的时刻来消化接纳，既能充分欺诈牛奶中的养分因素，又能最猛进度地减少对寝息质地的影响以及消化谈的包袱，为孩子的健康成长和身高发育提供科学合理的养分接济。
（厦门晚报记者 / 陈恩泽 裁剪 / 郭白冰 监制 / 蔡文演）开云体育(中国)官方网站
